MINDFULNESS Y AUTOMOTIVACIÓN EN EL TRABAJO

Desarrolla los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness. Mejora el conocimiento propio mediante los mecanismos y las técnicas de automotivación. Conoce el concepto de motivación y los elementos que intervienen en ella.

MODALIDAD

ON-LINE

DURACIÓN

APROX. 2 MESES

 

contenidos

  • Introducción al Mindfulness

  • ¿Qué es Mindfulness?

  • Evidencias científicas del mindfulness

  • Respiración consciente

  • Beneficios de Mindfulness

  • Estrategias para la práctica del Mindfulness

  • Resiliencia

  • Meditación

  • Técnicas de relajación

  • Mindfulness para la vida cotidiana

  • Mindfulness en el ámbito laboral

  • Mindfulness para la gestión emocional

  • ¿Qué son las emociones?

  • Inteligencia Emocional

  • Regulación Emocional

  • Mindfulness para gestionar emociones

  • ¿Qué son la motivación y la automotivación?

  • Concepto de motivación.

  • Ciclo de la motivación.

  • Aprendizaje de la motivación.

  • Necesidades: pirámide de Maslow.

  • Tipos de motivación: la automotivación.

  • Automotivación y otros procesos

  • Automotivación, satisfacción, rendimiento.

  • Automotivación y voluntad.

  • Inteligencia emocional: habilidades.

  • Proceso de cambio.

  • La desmotivación.

  • El camino de la automotivación

  • Automotivación y bienestar.

  • Elaborar un guion de vida.

  • Pasar a la acción.

  • Formarse.

  • Los 7 hábitos de Covey.

  • Marcar unos objetivos.

  • Automotivación en el trabajo

  • Los beneficios de la automotivación.

  • Factores que influyen en la automotivación laboral.

  • Las organizaciones y el entorno de trabajo.

  • Incrementar la automotivación laboral.

  • Desmotivación laboral.

  • Introducción a la PNL

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¿hablamos?

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